Giấc ngủ ngon mỗi tối đối vói người bệnh gút có thể là một điều xa xỉ. Bởi thường xuyên bị làm phiền khi cơn gút cấp bất ngờ “ghé thăm” không báo trước. Cùng Forgout theo dõi bài viết để biết cách bảo vệ giấc ngủ ngon cho người bệnh gút nhé!
Người bệnh có thể ngâm chân vào buổi tối trước khi ngủ, mỗi lần khoảng 20 phút. Để tăng hiệu quả giảm đau, người bệnh có thể ngâm chân mỗi ngày bằng nước lá tía tô hoặc lá lốt đun sôi, để ấm.
Ngâm chân với nước ấm
Phương pháp này thúc đẩy hòa tan tinh thể axit uric và đào thải ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, khớp sẽ được thư giãn, giảm đau và giúp người bệnh có một giấc ngủ ngon
Ngâm chân với nước muối
Magie trong muối kích thích máu lưu thông và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Ngâm chân với nước muối vào mỗi tối trước khi ngủ ngăn ngừa các cơn đau gút tái phát vào nửa đêm, giúp cơ thể thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.
Uống 1 cốc nước trước khi ngủ
Nước giống như chất “”bôi trơn”” giúp các khớp hoạt động linh hoạt. Đặc biệt, nước có thể làm loãng nồng độ axit trong máu, ngăn chặn quá trình kết tủa thêm axit uric. Bổ sung 1 cốc nước trước khi ngủ sẽ bớt được các cơn đau “”hành hạ”” vào ban đêm
Giữ tâm trạng vui vẻ
Ngủ sớm và giữ tinh thần thoải mái có tác dụng rất tốt đối với bệnh nhân Gout. Không chỉ mang lại giấc ngủ ngon mà còn giúp giảm nồng độ axit uric trong cơ thể không tăng cao
Tập thể dục vừa phải
Tập thể dục cường độ vừa phải có thể cải thiện khả năng trao đổi chất của cơ thể và giúp đào thải axit uric. Nên tập thể dục sau bữa ăn tối từ 1 đến 2 giờ. Tuy nhiên, tránh vận động mạnh gây mệt mỏi quá độ.
Đây là cách giúp người bệnh gout có giấc ngủ ngon hữu hiệu nhất. Bởi chỉ khi điều trị triệt để căn nguyên của căn bệnh, không chỉ ngon giấc mà người bệnh có thể quay lại cuộc sống thoải mái thường nhật. Tùy theo tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ có phương pháp điều trị phù hợp.
Định hướng điều trị gout phổ biến nhất hiện nay là sử dụng thuốc làm ức chế sản xuất axit uric với thành phần chính là Allopurinol hoặc Febuxostat. Với những người có tiền sử bệnh nền như tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường,.. Allopurinol cần hết sức cẩn trọng khi sử dụng vì dễ gây nên tác dụng phụ; thay vào đó là thành phần Febuxostat được khuyến cáo sử dụng nhiều hơn bởi công dụng vượt trội và ít tác dụng phụ hơn.
Điều trị gout đúng cách
Forgout chứa thành phần chính là febuxostat, là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam thực hiện 2 kiểm nghiệm lâm sàng về tác dụng hạ axit uric. Nhãn hàng tự tin với hơn 10 năm trên thị trường đã giúp cho hàng nghìn người đẩy lùi bệnh gout, kiểm soát nồng độ axit uric tối ưu và quay lại cuộc sống bình thường.
Liên hệ Hotline 1800558874 để được hỗ trợ và tư vấn kỹ hơn về bệnh nhé!
